100年ライフの生き方

100歳まで生きてポックリ死ぬ。それが目標です。読書の楽しさに感化され、ありとあらゆるジャンルの本を読みまくってます。本屋めぐり、古本屋めぐり、図書館めぐり、が今ハマっていることです。

2019-01-29から1日間の記事一覧

良寝・喉大事・冷厳禁・手洗嗽

今週のお題「冬の体調管理」 良く寝る(最低でも6時間) 喉を傷めない(喉を冷やさない・加湿する) 体を冷やさない(無理せず厚着する) 手洗いうがいをしっかりする(食事前は絶対) この三つが私の体調管理の鉄則です。 逆に言うとこれだけしっかりしてお…