100年ライフの生き方

100歳まで生きてポックリ死ぬ。それが目標です。読書の楽しさに感化され、ありとあらゆるジャンルの本を読みまくってます。本屋めぐり、古本屋めぐり、図書館めぐり、が今ハマっていることです。

2019-06-25から1日間の記事一覧

最近の食生活と体重変化

一日二食の食生活をはじめて約1ヶ月が経過しました。 食事パターンは、こんな感じです。 朝食は、玄米+納豆+卵、フルーツ、ヨーグルト。これぐらい食べないと胃に貯まらない。 昼に、軽くナッツとスムージーを摂って過ごしてます。食事と言えば食事ですが、…