100年ライフの生き方

100歳まで生きてポックリ死ぬ。それが目標です。読書の楽しさに感化され、ありとあらゆるジャンルの本を読みまくってます。本屋めぐり、古本屋めぐり、図書館めぐり、が今ハマっていることです。

2019-08-01から1日間の記事一覧

「マンガ サ道 2巻」

サウナ。 最近は週イチペースで行ってますが、水風呂の快感がやっと分かってきました。 サウナ→→水風呂→休憩。 このセットを3回ぐらい繰り返すのが、ここのところのルーティンです。 10分→1分→5分ぐらいが個人的には丁度良い感じ。 サウナの効能か、久しぶり…