100年ライフの生き方

100歳まで生きてポックリ死ぬ。それが目標です。読書の楽しさに感化され、ありとあらゆるジャンルの本を読みまくってます。本屋めぐり、古本屋めぐり、図書館めぐり、が今ハマっていることです。

私と食生活

この秋に取り組みたい3つのこと

今週のお題「○○の秋」 9月の終わりになってまた暑くなってきましたね。 一旦涼しくなってきてからの暑さはきつい。 皆様熱中症にお気をつけて。 さて、この秋はやはり「健康の秋」にしたいと思います。 腰や膝の痛みもあるし、いよいよ50歳を迎えるので、よ…

一日二食生活をしてみて感じた事

断食をしようかなぁ〜と思ったけど、24時間食を断つと言うのが難しく、一日二食生活を続けているのですが、これによって食事に対する考え方が変わりました。 朝ご飯を食べながら、次の食事は夕食=12時間後なんだから、しっかり味わって食べようを思うように…

白米について考える

『断白米』を宣言したので、頑張って食べずにいるのですが、食べちゃダメだと思うほどに欲っする気持ちは高まるようで。 押すなよと言われると押したくなる。 逃げちゃダメだと思うほどに逃げたくなる。 スーパーで夕食の買い物している時が白米の誘惑に負け…

断食、、、。

先週断食やってみようと軽く書きましたが、まだ出来てません。 かなり意志が必要ですね、、、始めるのは。 仕事をしながらやるのは難しいかな… すでに昼飯抜きにしてるから、そこまでやらなくても... 前の日ちゃんと食べた次の日にやろう... そもそも体脂肪1…

コーヒー断ち その後

コーヒー断ち、始めて4日目になります。 osagoto.hatenablog.jp食生活の見直し 何が悪さをしているか? - 100年ライフの生き方 1日目、2日目はなんだかイライラしてましたし、3日目は頭がぼーっとする感じで、正直非常に辛かったです。これがカフェイン中毒…

食生活の見直し 何が悪さをしているか?

食生活を見直して色々な課題を解決しようとしています。 そのうちの1つが乾皮を引き起こしている原因を探る、改善すること。 最近はもう皮膚科には行っていませんが、 以前行った時に言われたのが刺激物を控えなさいと言われてました。 辛いものや脂っこいも…