100年ライフの生き方

100歳まで生きてポックリ死ぬ。それが目標です。読書の楽しさに感化され、ありとあらゆるジャンルの本を読みまくってます。本屋めぐり、古本屋めぐり、図書館めぐり、が今ハマっていることです。

Healthy Thursday

今週は、公私ともに週頭から突っ走ってきたので、木曜日あたりになると、体に疲れがたまってきます。

 

なので木曜日は体にいいことをやる曜日、ヘルシー木曜日としました。

 

スーパーに買い物に行き、

体に良いものを食べて、

ストレッチを念入りにやって(筋トレもやります)、

瞑想して。

 

週末まであと一息。