仕事での悩み事が続いておりストレスが溜まってます。しかも一番苦手な人間関係。
睡眠の深さもイマイチなので、なんとかしたいのですが、さてどうするか?
体を動かす、瞑想をするなどの毎日の日課でも解消し切れてない。
そこで思いついたのが、「悩み事に関して、頭で思っていることを全部手帳に書き出してみる」と言う方法。
覚えてないのですが、何かの本で読んだ気がします。
効果のほどはどうなるか、、、。しばらくやってみようと思います。
仕事での悩み事が続いておりストレスが溜まってます。しかも一番苦手な人間関係。
睡眠の深さもイマイチなので、なんとかしたいのですが、さてどうするか?
体を動かす、瞑想をするなどの毎日の日課でも解消し切れてない。
そこで思いついたのが、「悩み事に関して、頭で思っていることを全部手帳に書き出してみる」と言う方法。
覚えてないのですが、何かの本で読んだ気がします。
効果のほどはどうなるか、、、。しばらくやってみようと思います。