100年ライフの生き方

100歳まで生きてポックリ死ぬ。それが目標です。読書の楽しさに感化され、ありとあらゆるジャンルの本を読みまくってます。本屋めぐり、古本屋めぐり、図書館めぐり、が今ハマっていることです。

ストレス発散法 『実験開始編』

仕事での悩み事が続いておりストレスが溜まってます。しかも一番苦手な人間関係。

睡眠の深さもイマイチなので、なんとかしたいのですが、さてどうするか?

体を動かす、瞑想をするなどの毎日の日課でも解消し切れてない。

 

そこで思いついたのが、「悩み事に関して、頭で思っていることを全部手帳に書き出してみる」と言う方法。

覚えてないのですが、何かの本で読んだ気がします。

 

効果のほどはどうなるか、、、。しばらくやってみようと思います。