100年ライフの生き方

100歳まで生きてポックリ死ぬ。それが目標です。読書の楽しさに感化され、ありとあらゆるジャンルの本を読みまくってます。本屋めぐり、古本屋めぐり、図書館めぐり、が今ハマっていることです。

暑さとランニング

少し前に読んだ本の影響で、週3回走るようにしてますが、この暑さの中だと、かなり辛いですね。

 

より効果的な体重の減らし方 - 100年ライフの生き方

 

世界一やせる走り方

世界一やせる走り方

 

 

早朝に走るようにしてるですが、日が昇ってると、どんどん暑くなっていき体力を奪っていきます。

 

という事で、今日はちょっとお疲れモードでした。

 

まだまだ続く暑さに負けないよう気をつけていきたいですね。