先週断食やってみようと軽く書きましたが、まだ出来てません。
かなり意志が必要ですね、、、始めるのは。
仕事をしながらやるのは難しいかな…
すでに昼飯抜きにしてるから、そこまでやらなくても...
前の日ちゃんと食べた次の日にやろう...
そもそも体脂肪15%も無いし、逆に断食は危なく無い?
、、、等の言い訳ばかりでした。
と言うことで、ちょっとハードルを下げて、今週は「断白米(パンも含む)」をやってみようと思います。
今日の夕食で既に白米レス。
少なくとも平日は環境的には実行できるはずなので、金曜日までは続けてみます。
さ~、意志との戦いだ。
