100年ライフの生き方

100歳まで生きてポックリ死ぬ。それが目標です。読書の楽しさに感化され、ありとあらゆるジャンルの本を読みまくってます。本屋めぐり、古本屋めぐり、図書館めぐり、が今ハマっていることです。

冬場のサウナについて

ここのところサウナ投稿してませんでしたが、ちゃんと行ってます。

 

ただ寒くなると、水風呂に入るのが厳しくなりますね。

もっとサウナで体をホカホカにしないといけないのか、夏場に比べて耐え難い体験になってしまいます。

 

最近気付いたのですが、私は、サウナや岩盤浴で、汗をかき始めるのが遅いような気がします。

夏場でも、その傾向があったので、そういう体質なのかな。

 

サウナでがっつり体を温めて、水風呂で冷やしてとサウナ体験を満喫したいところですが、体の調子に合わせてほどほどにしておきたいと思います。

露天風呂エリアがあるところなら、水風呂入らなくても、屋外で休憩するだけで十分整えるので、その方法かなぁ。

 

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