血糖値が上昇 ↓ インスリンというホルモンが分泌される ↓ ブドウ糖が全身の細胞に送り込まれる ↓ 消費しきれないブドウ糖が脂肪細胞に取り込まれ脂肪が溜め込まれる ↓ 太る 血糖値が急上昇 ↓ インスリンが大量に分泌 ↓ 血糖値急降下 ↓ 脳のパフォーマンスが…