osagoto.hatenablog.jp 初めて1週間も経ってないので、効果らしい効果は出てきてはいませんが、 食事に対しての意識は高まりました。 「ここでこれを食べると塩分取りすぎだな」とか、 「1日の栄養バランスのために夕食はあれを食べよう」とか、 何も気にせ…