最近の筋トレ 「超回復」の周期を意識して計画的に筋トレを始めてはや半月。 osagoto.hatenablog.jp osagoto.hatenablog.jp 超回復の期間を考慮すると、腹筋以外の筋肉のトレーニングは毎日行えるわけではないので、最近はある意味楽しみになってきました。 …
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