朝起きて一番にすることは、 ・歯を磨いて ・トイレに行って ・体重を測って ・朝日を浴びて という健康的なルーティンだったんですが、 最近はこれに、 ・ウクライナでとんでもないことが起きていないかをチェックする という嫌なルーティンが加わってしま…