3月から開始したジム通いですが、 ここのところ、ジムでの筋トレが当初ほど精力的に出来てないです。 3月は、各マシン(6種類ある)でキツめの負荷重量で、10回×3セットづつやるサーキットトレーニングを、3ターンやって限界が来るぐらいでした。 ところが、…
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