osagoto.hatenablog.jpひたすらプランクをしてきた結果 - 100年ライフの生き方 お腹周りはかなりいい感じに仕上がってきましたが、もう一箇所レベルアップさせたい部位がありまして。 お尻です。 イメージはこんな感じ。 50過ぎのオッサンでもヒップアップが…
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