どうしてもスーパー銭湯に行きたくなり、名古屋の「キャナリリゾート」へ行ってきました。 www.canalresort.jp 以前よくいった、「湯の華アイランド」を少しおしゃれにした感じで、とてもよかったです。 一番よかったのは、バレルサウナですね。 セルフロウ…

今日は朝に一杯だけ飲みました。 3週間ぶり。 久々に飲んで「きたーーー！」と言う感じもなく。 ただ、脳みそが「ちょっとだけ」刺激を受けている感覚はありました。 これも様子見ですね〜。 osagoto.hatenablog.jp 今日は、一日スーパー銭湯でダラダラして…

昨日、試験が終わった後に、時間が空いたので久々にサウナに行ってきました。 そこで初めてのロウリュを体験しました。 サウナにはある程度慣れているのですが、ロウリュの熱波はやばいですね笑 今回はこちら。いわゆるオートロウリュでした。時々「熱波師」…

今日はお休みをいただいて午前中はスーパー銭湯、 午後はスポーツジムとゆっくりリフレッシュさせて頂きました。 5月ももう終わり。 GW明け以降は車の購入、とあるお仕事の開始、そして旅行と、 休日も含めゆっくりとした時間があまりない、しかし充実した1…

暑くなってきて、ちょっと肌のコンディションがイマイチだったので、 久しぶりにサウナに行ってきました。 夜であまり時間がなく、短時間（と言ってもなんだかんだ1時間は滞在してました）でしたので、完璧に整った感じではないんですが、やっぱ良いですねサ…

コロナでお出かけを控えているのですが、 なんもすることないなあという時もあったりするので、 ちゃんとルーティンを決めておかないとなと思いまして。 土曜日は図書館＋家族サービス（必要があれば） 日曜日はジョギングで汗を流してからのスーパー銭湯 と…

先日、半日有給を取得して、平日昼間のスーパー銭湯へ行ってみました。 夜だと結構混雑するので、昼なら空いているだろうと思ったわけです。 混雑していると今のご時世ちょっと怖いしね。 そして行ってみた結果、、、混んでた。 少し前による行った時より、…

www.agritown.co.jpめぐみの湯 | JAあぐりタウン げんきの郷 -愛知県大府市- 久しぶりに温泉施設へ。 一年ぶり以上かな。 この「めぐみの湯」は「げんきの郷」の施設の一部、JAが運営してます。 げんきの郷や、隣の「けんこうの森」にはしょっちゅう来てるん…

今年は暮らしの環境は大きく変化しました。 単身赴任から家族との生活に戻りましたので、ライフスタイルも随分と変わりました。 単身赴任中は早寝早起、食事も好きなものを適当に、って感じで過ごしていたんですが、家族と一緒に暮らすとそうもいかず、ライ…

仕事上のトラブルで帰りも遅くなり、かなりヘトヘトです。 こんな日は早寝！ と思いましたが、もうこんな時間。 スーパー銭湯に行ってきた関係もありますけどね。 今日は、サウナ&水風呂が捗りました。 寒くなったけど、案外水風呂いけた。 体調が関係してる…

ここのところサウナ投稿してませんでしたが、ちゃんと行ってます。 ただ寒くなると、水風呂に入るのが厳しくなりますね。 もっとサウナで体をホカホカにしないといけないのか、夏場に比べて耐え難い体験になってしまいます。 最近気付いたのですが、私は、サ…

ここのところ忙しく、サウナ通いが出来てませんでした。本当は、そんな時にこそ行かないといけないのだけど。 そのせいか、 何となく怠く、疲れやすい お肌の調子が悪い 心がざわつき、集中力に欠ける といった、悪い症状がでてました。 まさに「サウナが切…

先日目についた「スタンフォード式疲れない体」に交互浴のことが書いてありました。 スタンフォード式 疲れない体 作者: 山田知生 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2018/05/28 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (2件) を見る…

www.kodakaranoyu.jp日本まん真ん中温泉 子宝の湯 【公式ホームページ】 長良川沿いにある温泉施設。 日本の真ん中という触れ込みと鉄道の駅(長良川鉄道の『みなみ子宝温泉駅』)併設ということで気になり、ちょっと遠かったけど行ってみました。 そう言えば…

ほぼ週イチペースでサウナ付きの温泉に行ってます。 もっと行きたいのですが、さすがに予算も時間も足りません。 近くに一泊3000円ぐらいのサウナ付きカプセルホテルがあれば、そこに住みたいぐらいですが…。 ここに来てついに、なんの抵抗もなく水風呂に入…

サウナ。 最近は週イチペースで行ってますが、水風呂の快感がやっと分かってきました。 サウナ→→水風呂→休憩。 このセットを3回ぐらい繰り返すのが、ここのところのルーティンです。 10分→1分→5分ぐらいが個人的には丁度良い感じ。 サウナの効能か、久しぶり…

今日は久々に台風を感じました。 最近は、夜の間に過ぎ去ってしまう台風が最近多かったような気がしてます。 朝起きたら、空は晴れていて「台風、もう通過した？」と思ってたら、段々と雲行きが怪しくなり、雨、そして風が強くなってきました。 午前中は少し…

今日は朝からずっと頭痛がひどくイマイチな一日でしたが、仕事帰りのサウナですっかり体調は戻りました。 水風呂も以前よりはしっかりと浸かれるようになってきました。 足先の温めが足りないのか、そこだけ耐えられないほど冷たくなってしまうので、そこが…

膝に痛みを抱えてから、色々と億劫になって動きがニブくなってきてます。 自覚しているに、思うように行動ができてません。 意志力が落ちて、やっちゃいけない事に手を出して、やるべきことを後回しにしてしまう。 新しい刺激に対して消極的で、単調な日々を…

今日は蒸し暑い、そしてイマイチな日でした。 月曜日は週末との落差で気持ちが不安定になってしまうのですが、それに加えて今日は職場でトラブルや厄介ごとだらけ。 こんな日は、、、という事でサウナが気持ちいい近所のスーパー銭湯へ。 サウナ→水風呂→外気…

サウナに興味を持ち、最近ちょくちょく行ってますが、こんな本も買ってみました。 マンガ サ道~マンガで読むサウナ道~(1) (モーニング KC) 作者: タナカカツキ 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2016/01/22 メディア: コミック この商品を含むブログ (1件) …

サウナからの水風呂で健康になるという目標を掲げて半月。 水風呂無理～と言っていたのが、緩めの水風呂をマスターし、本日、「低温レベル」の水風呂にもなんとか入れました。 最初 osagoto.hatenablog.jpサウナで整いたい - 100年ライフの生き方 先週 osago…