理性の自分 「アルコールは筋肉や脳に悪影響するからダメだぞ！」 野生の自分 「たまには楽しめ！ストレスなくなるぞ！」 久々に飲み会に行ってきたのですが、理性を捨てて楽しむ時間は、ストレスを解消するためには時として大切ですね。 (悪いことは一切し…

今日はいつもより長めにガッツリ仕事に向き合ってました。 ちょっと精神的に追い込まれたので、1時間程度長めの散歩してきました。（夜だけど笑） 途中に立ち寄った公園で、ぶら下がったり斜め懸垂したりと、軽く体に負荷をかけたり、 お店によって色々な品…

5月になりましたね。 GWも天気がイマイチで、出かける気にならない日々が続いてます。 なんかGWで何もできないとイライラするというか、ちょっと勿体無い気がしますね。 そんなGWと同じぐらいストレスなのが、楽天マガジン。 「PERSIDENT」がタメになるので…

会話が批判じみたものになってしまっているなと反省中です。 自分の考えと違っていたり、自分のテリトリーに入って来るのを嫌ってしまったり。 イエスマン "YES"は人生のパスワード(字幕版)ペイトン・リードコメディ¥1500 「人間の幸せは前向きな姿勢からし…

仕事での悩み事が続いておりストレスが溜まってます。しかも一番苦手な人間関係。 睡眠の深さもイマイチなので、なんとかしたいのですが、さてどうするか？ 体を動かす、瞑想をするなどの毎日の日課でも解消し切れてない。 そこで思いついたのが、「悩み事に…