いつも行くジムにおいてあり、行くたびに使っているのが「ストレッチポール」。 LPN ストレッチポール(R)EX ネイビー 0001 LPN Amazon 画像にあるようにポールの上に寝転がり、筋肉のストレッチをする器具です。 まあまあ値段がするので、迷いどころでした。…

以前、「世界一やせる走り方」と言う本を読みましたが、 そのシリーズ本の「世界一伸びるストレッチ」を読みました。 世界一伸びるストレッチ 作者:中野 ジェームズ修一 発売日: 2016/02/12 メディア: Kindle版 膝と腰の痛みを抱えつつ、ヨガ動画を見たりし…