隣町の公共のプールが稼働を再開したのが今月の頭ぐらい。 すぐだと混んでそうだなと思ってしばらく様子見してまして、 まあそろそろ良いかなと思い、今日行ってみました。 どうやって再開したのかが、気になるところですが、対策としてはざっくり以下の通り…

最近のプールでの過ごし方は、25mおきに交互に水中歩行と泳ぎを繰り返しています。まだ膝が本調子ではないので、無理ないレベルでやってます。 最近は、泳ぎの際に浮きのようなものを股に挟んで泳ぐ練習を強化しています。器具の名前知らなかったけど「プル…

定期的に泳ぎたい衝動が襲ってきます。 前触れもなく。 泳いでいると、まるで宙に浮いているような感覚になります。空を飛んだことはないけど、泳ぐのと同じような感じなのかなぁ。

ここのところ職場はトラブル続きで、 なんやかんや振り回される日々が続いており、 ここはいっちょストレス発散！ て事で、スイミングプールへ。 あえて「スイミング」とつけたのは、 泳ぐ目的以外の人が殆どいないためです。 車で30分程度行ったところにあ…

昨年、脇腹の肉削減、体重ダウンの成果を上げられたのは、毎日の筋トレと週イチのジム通いが大きな効果がありました。 ジムといってもフィットネスクラブではなくて、市町村の公営のトレーニングルームです。 仕事の都合もあり週に1・2回しか行けないので、…

心も、体も、持ち物も、軽くする。 軽さは正義。 がここ1年の座右の銘です。 一番厄介なのは、自分の体でした。 以前の記事で脇腹の肉を体幹トレーニングで落としましたと書きましたが、同時に体重や体脂肪もかなり落とすことができました。 何もしてなかっ…