100年ライフの生き方

100歳まで生きてポックリ死ぬ。それが目標です。読書の楽しさに感化され、ありとあらゆるジャンルの本を読みまくってます。本屋めぐり、古本屋めぐり、図書館めぐり、が今ハマっていることです。

私とマラソン

10キロ走

風は強いけど日差しがあって ランニングには適度な気温。 そんな中、今日は10km走ってきました。 バーチャルマラソンの日でもあったし、 Garminの Jeff先生に「10km走ってこい」とも言われましたので。 (正確には11.2km走ってこいでしたが、バーチャルマラ…

バーチャルマラソン2回目

osagoto.hatenablog.jpVirtual マラソン - 100年ライフの生き方 今日は、先月に引き続きバーチャルマラソンの日。 走りやすい、「あいち健康の森」へ。 9月にしては暑く、日差しの強いコンディションでしたが、 目標は5kmを30分以内のタイムを目指し、なんと…

Virtual マラソン

今日の愛知は最高気温35度ぐらいで熱中症警戒アラートも出てましたが、 あいち健康の森で走ってきました。対策は万全にして。。。 なぜ今日か?というと、Runtripと言うランナー向けSNSのバーチャルマラソンイベントがあったためです。 vrwc.runtrip.jp 走り…

マラソン復活に向けて

クソ暑くて、本来は今じゃない方がのかもですが、 ジョギングのトレーニングを復活させてます。 まず、10km走りきれる持久力を得ること。 その上で、スピード1km=5分を取り戻すこと。 何度か挫折しているけど、今回の私には色々と学んだ力がある。 1)心拍…

新しいジョギングシューズ

少し前にジョギングシューズを買いました。 奥様の職場の関係でお安くなってたので。 www.asics.com 流石に7〜8年使ってるとクッション性が落ちてきてたので、ちょうどよかった。 これでウォーキングもジョギングのモチベーションが上がる! 最近は心拍数を1…

5kmラン

膝の調子に気をつけながらのウォーキング ↓ ウォーキングに混ぜて短距離ラン ↓ 徐々にランの距離を伸ばす という段階を踏みながら、やっと5kmほど走れるようになりました。 タイムは1kmあたり7分とかなりゆっくり目ですが、 やっぱり走るって気持ちいいです…

膝の調子

膝の調子についての途中経過です。 医者に行こうかなと思ってましたが、良い整形外科がないなあと逡巡してます。 昔行っていた整形外科はあるんですが、近所の人曰く、最近ちょっと対応が良くないらしいのと、コロナの対策がイマイチという話があり、他を探…

厚底シューズ履いてみた

何かと話題の厚底シューズ。 スポーツショップで試しに履いてみました。 なんだか似たような色のシューズが色々とありましたが、写真の「ズームフライ3」が話題の「ヴェイパーフライ」の廉価版らしいです。 [ナイキ] Zoom Fly 3 【ズーム フライ 3】 AT8240-…

久しぶりにジムへ

久しぶりにジム(と言うか公営のプールとトレーニング室があるところ)に行ってきました。 膝の故障で、最近行けてませんでしたが、膝に負担をかけない程度でも良いので、体はうごさなきゃなと思いまして。 やっぱりジムはいいですね。みんな前向きに取り組ん…

第一四半期総括

3月も終わったので今年の第1四半期を振り返ってみました。 体調が悪かったり、 家族の都合で時間を思い通りに使えなかったり、 仕事が忙しかったり 、、、などと書くと、しょうがないかなと思えてしまうが、自分の思うように使おうとしなかった心の弱さが、…

「走ることについて語るときに僕の語ること」

今年2019年の箱根駅伝終了。 総合優勝 東海大学 往路優勝 東洋大学 復路優勝 青山学院大学 我が母校 シード権逃す 東海大学は大会新記録で初優勝。レベルが年々上がっているのは科学的なトレーニング方法やデータを活用した作戦が進化しているからでしょう。…

箱根駅伝を観ていて思うこと

正月といえば箱根駅伝ですね。 母校がよく出ているので興味をもっているというのが理由ですが、毎年観ていると「栄枯盛衰」という言葉がいつも心に浮かびます。 駅伝に限らずスポーツ全般、そして人の人生でも「常勝」はありえない。 優勝候補の大学がどうも…

マラソン復活に向けて

今年の秋はマラソンに復帰します。 とってもフルは無理で、ハーフも無理で、まずは10kmから。 8年ぐらい前は10km50分を切るぐらいまで行ってたので、目標は同じレベル。 加齢もあるし、しばらくご無沙汰だったのもありますが、2㍑ペットボトル2本分の軽量化…