本を読んで テレビを観て 誰かと話をして 街中を歩いていて 目についたこと 耳に残ったことば 鼻をくすぐった匂い 脳みそに刺激が加わったもの それら全てに好奇心を抱き 調べて、実践して、身につける 新しい知識を得ようと構えていれば、 いくらでも世界は…

このブログのはじめの方の記事に書きましたが、スーパー銭湯の大きな鏡が私の転機でした。 自分を変える - 100年ライフの生き方 大きな鏡に映った、弛んだ脇腹。 このままじゃいけない。 ふと思いおこすと、あの時に弛んでいると気づいたのは、体型のことだ…

10000時間の法則というはご存知でしょうか？ 何かのプロになるために10000時間はその事に打ち込まなければいけない、という法則です。 10000時間というと、 1日10時間を約3年、 1日3時間で約10年続けるということ。 もちろん10000時間の中身も大事で、漠然と…

きっかけの三つ目は「カズ」こと三浦知良です。 50歳を超えても今なお現役のJリーガーとして活躍する彼のトレーニングの模様をあるテレビでみました。彼は、早朝に起きて、ランニング、トレーニングをして、というルーティンをずっと欠かさずに続けているこ…