先日読んだこちらの本で印象に残っているのが、 モチベーションアップにつながるルーティンを用意しておくといいということ。 BRAIN DRIVEN ( ブレインドリブン ) パフォーマンスが高まる脳の状態とは BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは 作者…

ちょっとTwitterを開けて、気がついたら30−40分経っていた。 Youtubeを見出したら、気がついたら1時間以上。 こんな経験、多くの人がしていると思います。 私もそんな一人なんですが、クーリエジャポンのこの記事を読んで、 「スマホに時間を奪われないよう…

今復活させなくては思っているのは、朝の散歩。 夏場は、日の出の時間が早すぎて、普通の起床時間にはもう太陽がかなり高い位置まで昇ってしまっており、気温も上がっているので難しかったんですが、まあボチボチできるかなと思っております。 ただ、、 朝目…

時間が足りない理由を考えていたんですが、 なんとなく手を伸ばしてしまっていたSNSや動画サイトがいけないんだなと言うことに気づきました。 スマホを開いてメールを見る ↓ メールを閉じた後、すぐ横にある「青い鳥マークのアイコン」を触ってしまう。笑 ↓ …