100年ライフの生き方

100歳までピンピン生きてポックリ死ぬ。キャリアコンサルタント&ファイナンシャルプランナーの資格をベースに社会の役に立てるように生きたいです。

私と1ヶ月チャレンジ

習慣を変える 1ヶ月チャレンジ

一つの習慣をやめて、二つの習慣を開始したいと思います。 目標は1ヶ月継続! やめる習慣 ・コーヒー(カフェイン) 開始する習慣 ・水風呂・水シャワー ・瞑想 コーヒー・カフェイン コーヒーに関しては、かなり飲む量を抑えているので、 おそらく体に害が…