今週のお題「冬の体調管理」
- 良く寝る（最低でも6時間）
- 喉を傷めない（喉を冷やさない・加湿する）
- 体を冷やさない（無理せず厚着する）
- 手洗いうがいをしっかりする（食事前は絶対）
この三つが私の体調管理の鉄則です。
逆に言うとこれだけしっかりしておけば体調は崩さないです。
周囲にもインフルエンザの人がちらほら出てきてます。
我が家は受験生もいるので、体調管理は家族全員の必須条件。
良寝・喉大事・冷厳禁・手洗嗽 徹底していきましょう！
今週のお題「冬の体調管理」
この三つが私の体調管理の鉄則です。
逆に言うとこれだけしっかりしておけば体調は崩さないです。
周囲にもインフルエンザの人がちらほら出てきてます。
我が家は受験生もいるので、体調管理は家族全員の必須条件。
良寝・喉大事・冷厳禁・手洗嗽 徹底していきましょう！