100年ライフの生き方

100歳までピンピン生きてポックリ死ぬ。キャリアコンサルタント&ファイナンシャルプランナーの資格をベースに社会の役に立てるように生きたいです。

良寝・喉大事・冷厳禁・手洗嗽

今週のお題「冬の体調管理」

 

  • 良く寝る(最低でも6時間)
  • 喉を傷めない(喉を冷やさない・加湿する)
  • 体を冷やさない(無理せず厚着する)
  • 手洗いうがいをしっかりする(食事前は絶対)

 

この三つが私の体調管理の鉄則です。

逆に言うとこれだけしっかりしておけば体調は崩さないです。

 

周囲にもインフルエンザの人がちらほら出てきてます。

我が家は受験生もいるので、体調管理は家族全員の必須条件。

 

良寝・喉大事・冷厳禁・手洗嗽 徹底していきましょう!

 

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