お題「私の生活習慣」
何はともあれ、早寝ですね。
とか言いつつ、
今日は用件があって、こんな時間ですが、、、。
睡眠の質をはかるために使っているのは「Auto sleep」というアプリ。
Apple Watchを使っている必要がありますが、睡眠の深さやスコアを計測してくれます。
面白いのが睡眠貯金での評価。
最近借金からやっと貯金に回復してきました。
結構これがやりがいになるんですよね。
まずは睡眠から健康を！
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