100年ライフの生き方

100歳までピンピン生きてポックリ死ぬ。キャリアコンサルタント&ファイナンシャルプランナーの資格をベースに社会の役に立てるように生きたいです。

Garminとのトレーニングの成果

Garmin ForeAthelete245を使って、

ランニングのトレーニングを開始して約1ヶ月。

 

 

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感想としては、心肺に良い具合の負荷をかけながら、

速くそして長く走れるようになってきたなという感じです。

 

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8/19トレーニング時

走行距離 2.97km

時間 22:01

平均ペース 7:25/km

最速ペース 5:42/km

   ↓

9/21トレーニング時

走行距離 4.70km

時間 29:02

平均ペース 6:11/km

最速ペース 4:27/km

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途中から導入したRunning Dynamics Podも走行時のデータも細かく見れて、

走行フォームやコツを分析するのも役に立ったちし、

Garmin Connectのトレーニングプランも役に立った。

 

やっと1km6分が近づいてきたので、

次の目標15年前の走行ペースだった1km5分を目指したいと思います!

 

 

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