osagoto.hatenablog.jpVirtual マラソン - 100年ライフの生き方
今日は、先月に引き続きバーチャルマラソンの日。
走りやすい、「あいち健康の森」へ。
9月にしては暑く、日差しの強いコンディションでしたが、
目標は5kmを30分以内のタイムを目指し、なんとか走り切りました。
実はこれまでも5km以上を走ってますが、途中に歩きを入れたりしていたので、
今回は（ランニング再会後）では、初めてフルで5kmを走り切ったわけです。
走行時のデータとしては、こんな感じ。
速度は5:30/km前後、ピッチ160-170spmでほぼ一定、徐々に上がっているのは心拍数。
安定的に走れて、終盤に少し速度アップできており、いい感じです。
これから寒くなっていく時期で、ランニングには適した季節になっていくので、
楽しんで続けていきたいと思います。
#VRWC
