腰回りの肉問題について、筋トレを何やかんや色々やってますが、進展がありません。
数年前に腹筋が6つに割れる少し前ぐらいまでいけたので、ポテンシャルはあると思うのですがね。
最近気づいたのは、自分が編み出した方法じゃないと続かないということ。
Youtubeや本で色々な筋トレ方法を見てはマネしてたんですが、どうも続かず。
とりあえず昔を思い出して、
「腹筋が辛くなるまでひたすらプランク」
を続けることとしました。
自分に合った方法を、自分で考えて編み出して、それを続ける。
これが一番かなとおもってます。
