昨日のつづき。
ファットバーンゾーンで運動を毎日やろう！！！と、
とりあえずジムに行こうと思ったんですが、よく考えたら自宅にあるフィットネスバイクが強度的にちょうど良いのでは？と思い、やってみましたが、120−125bpmのちょうど良い心拍数を維持できることがわかりました。
ジムに行けない日はこれで運動することとしようと思います。
それにしてもいつまでも和室に仮置きじゃいかんなあ。
フィットネスルーム化を考えている、2階の物置部屋を片付けなくては。。。
昨日のつづき。
ファットバーンゾーンで運動を毎日やろう！！！と、
とりあえずジムに行こうと思ったんですが、よく考えたら自宅にあるフィットネスバイクが強度的にちょうど良いのでは？と思い、やってみましたが、120−125bpmのちょうど良い心拍数を維持できることがわかりました。
ジムに行けない日はこれで運動することとしようと思います。
それにしてもいつまでも和室に仮置きじゃいかんなあ。
フィットネスルーム化を考えている、2階の物置部屋を片付けなくては。。。