3月から開始したジム通いですが、
ここのところ、ジムでの筋トレが当初ほど精力的に出来てないです。
3月は、各マシン（6種類ある）でキツめの負荷重量で、10回×3セットづつやるサーキットトレーニングを、3ターンやって限界が来るぐらいでした。
ところが、4月に入ってからは2ターン目で限界を感じます。
負荷をどんどん上げている影響などで、疲労が蓄積してきたのかなあ。
ここのところの暑さも影響している気もしますが、
やり込みすぎないよう注意しながら取り組みたいと思います。
継続が大事。
ということで、今日はトレッドミルを重点的にやってきました。
1時間ぐらいウォーク＆ラン。
運動で汗をかくと体が軽くなって良いですね。
