100年ライフの生き方

100歳までピンピン生きてポックリ死ぬ。キャリアコンサルタント&ファイナンシャルプランナーの資格をベースに社会の役に立てるように生きたいです。

反り腰

いつもいってるジムでAI姿勢診断してきました。

 

こんなやつ。

www.shisei-karte.com

 

姿勢はそんなに悪くないと思ってましたが、思っていたよりは改善しなきゃいけない点あり。

いい気づきを得られました。

 

 

主な改善必要箇所

 

反り腰

自覚症状もなく、結構、重傷な感じ。これせいで体の上半身の前後のバランスが崩れてしまってる。

 

ストレートネック

PCやスマホに向かう時間が多いので心当たりはあるのですが、最近寝苦しいのはこのせいかな、、、。

 

生活する中で治せるように、対応策を考えおかなくては、、、。