基本にかえる

忙しくてバタバタしている時は、その場その場で時間を過ごして、

やるべきことができていなかったり、効率が落ちていたりするので、

最近は週ごとに、チェックを入れるようにしています。

• 筋トレをしっかりできているか
• 歩く／走るの習慣を維持できているか
• 間食を減らせているか
• ネット動画を観すぎていないか
• 質の良い睡眠がとれるように準備できているか

 GoogleのTODOで表示されるようにして、

そこで定期的にチェックしています。

ここのところは、イマイチ達成度合いですが、めげずに継続したいと思います。