欲望。
生きていると色々な欲望が生まれ、そして惑わされます。
何度もその欲望に負けてきましたが、
このたび、生まれてほしくない欲望を抑える方法を見つけました！（大仰）
その方法は簡単なもので、欲望に関するものを目に入れないこと。
- ガジェットの情報
- 面白そうな漫画や動画
- 美味しそうな食べ物
- 楽しそうなイベント
- 友人があちこちで楽しんでる姿
こういった情報の入り口を全部閉じておけば良い、ということに気づきました。
とりあえず先週からやっているのは、
これは効きました！
ただこれだけだとブラウザから見れてしまうので、
次の策として以下を実施したいと思います。
- SNSや動画サイトは夕方のある特定の時間のみしか見れないようにする。
- スマホでアプリを見れないように制限をかける。（スクリーンタイムを活用）
- テレビも見ない。（テレビってどうしてあんなに欲望を煽るような内容しかないんですかね）
あと個人的に要注意なのは、リモートワークの昼ごはんどきの動画視聴。
これがきっかけで午後の生産性がガタ落ちになる事が多いので、昼休みはPodcastを聴きながら食事をとって、食事後は散歩＆パワーナップで午後に備えたいと思います。
同じようなことは過去何度も実施してますが、過去の失敗を繰り返さないように、検証しながら頑張ります。（PDCAサイクルと内省テクニック！）
仕事も家事も勉強もスムーズに進めて、
自分の幸せにつながる時間（トレーニング、瞑想、読書、家族との会話かな）
をより多く確保したいと思います。
かなりストイック
