最近やることが増えていることもあり、うまく集中しなきゃなと感じてます。 以前も書きましたが、脳の使い方でDMN＝Default Mode Networkというのがありまして。 これは「観察瞑想」という方法で、無理に集中しようとせずに思いつくことをアレコレと頭に浮か…