キャリアコンサルタントのスキル向上のために、いろいろな勉強をしています。
その中で一番コアだと思っているが「聴く力」のスキル。
そのスキルを向上させるために、「YeLL」というサービスのサポーター登録をしました。
このサービスは簡単にいうと「音声のみの1on1」を提供するサービス。
このサービスではサポーターとして活動する前に「聴く力」の学びを提供してくれます。
これがなかなか素晴らしく、聴く力という曖昧な能力を体系的に学ぶことができます。
座学＋サポーター同士のロールプレイもあり、キャリアコンサルタントの方にも応用できそうで、ワクワクしながら勉強しています。
まだ実際の相談者にはお会いしてませんが、相談者の役立てるよう、そして自分が成長できるよう、学び続けていきたいと思います。
キャリアコンサルタントの資格取得の勉強会にちょくちょく出ています。
これから取得する予定の人＝いわゆる後輩の面談のロールプレイの「壁打ち」の相手としての役割を担いつつ、自分の勉強にもなっているなと思い続けています。
その中で感じているのは、シンプルに「褒められるとやる気は上がる」ということです。
先日は、私自身が面談をする側（キャリアコンサルタント役）をやって、後輩の方に見てもらう場面があったのですが、いい感じに関わることができ自己満足したのですが、同時に
見ていた方からも褒められることで、「脳の前のあたり」がホワっと心地良くなる経験をしました。
これってなんだろう？と思い、ちょっと調べてみましたが、脳の前頭前野が刺激されて、血流が良くなっていたんだと理解しました。
前頭前野を刺激するには、日常生活を工夫したり、人との対面のコミュニケーションを取るのがいいとのこと。
自分のためにも、他人のためにも、コミュニケーションの質を高めていけるよう、頑張りたいと思います。
先日、自転車に乗るトレーニングをすると言いましたが、
最近本当に忙しくてジムに行く時間がなかなか取れないので、
デイリールーティンに組み込むこととしました。
以下のようなルーティンになります。（在宅勤務時・理想型）
7:00 起床、準備できたら運動へ
8:00 朝食
8:30 Duolingo・読書など
9:00 仕事開始
17:30 仕事終了、レアジョブ
18:00 家事手伝い、夕食
20:00 読書・各種オンライン勉強会など
22:00 入浴
23:00 就寝
朝イチの運動はちょっとしんどいので、順番を変えるなど試行錯誤をしてみようと思ってます。
もっと早寝早起きをしたいのですが、22時過ぎまで勉強会があることもあるので、早寝が難しく、致し方なしかな。
しばらく続けて、効果＝体重と体脂肪の変化をみていこうかなと思います。
（効果を見るため、あえて食事制限をせずいきます）
