現在こちらの本を読んでます。 睡眠の質を上げたいなぁ〜と思いまして。 誰でもできる! 「睡眠の法則」超活用法 作者:菅原洋平 自由国民社 Amazon 色々と気づくことはあるのですが、やはりポイントは夜の時間の過ごし方かなと思い、、、 明日から22時以降は…
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