禁止生活をしてきましたが、 いろいろな話を聞いていると適度なコーヒーって体に良いんじゃない？ ・・・ということなのかなと思うようになってきました。 試しにChatGPTにも聞いてみましたが、以下のような結果でした。 引用 コーヒーの健康への影響は、摂…

今日は穏やかな天気だったなあと思いきや、明日は雨みたいで。 というか、もう雨降ってるのか。 一年ので一番嫌な時期かもしれない、梅雨。 雨が降らないのも困るけどね、、、。 最近の日課、ルービックキューブですが、説明書を見ながらですが、まあまあ速…

今日の一番の気づき。 「違和感を見逃さない」 仕事でも、人間関係でも、社会現象でも。 違和感があるところには、なにか問題が隠れている。 危険なことなのに、みんな危険と感じていない。 明らかにおかしいのに、誰も指摘しない。 違和感は問題発見のセン…

禁生活も落ち着いてきましたので、次の健康習慣を。 ルービックキューブ！！ 頭と指の体操にと思っての購入です。 昔取った杵柄とやらで、ある程度はサクサクできます。 最後の方は、説明書みながら何とか、、、。 初日は4-5分で揃えることができるところま…

カフェイン＆アルコール抜き生活、2週間が経過しました。 身体の面で大きな変化はありません。 若干、寝つきが良くなっかた気がするぐらいです。 アルコールに関しては、時々しか飲んでいなかったので、 飲み会の時にソフトドリンクで耐えられれば問題なく続…

今日は久しぶりの勉強会に参加したのですが、とても心地よい場で安心して参加できました。 安心できる場と安心できない場の差はなんだろうかと思ったんですが、やはりファシリテートが重要だなと思いました。 自分も安心できる場を生み出すことができると良…

2ヶ月ほど前に就職フェアでキャリアカウンセラーをやってきましたが、本日2回目のお役目を果たしてきました。 前回よりは、より悩みに寄り添えたかなと言う感想はありますが、 相談に来られたことがどう思ったか。。。 一人でも多くの方が自分が納得できる仕…

「めぐみの湯」へ久々に行ってきました。 最近、汗をしっかりかけてなかったので、サウナにじっくり入ってきました。 週末ですが、明日明後日と忙しいので、体調維持が最優先。頑張ります！

こちらの動画をたまたま観たんですが、愛知県内の色んな祭りを見にいきたい気持ちになりました。 youtu.be山車まつりのココがスゴイ long.ver - YouTube 純粋な興味からのおでかけが少ない今日この頃、こう言う趣味も楽しそう。 www.dashi-aichi.jp愛知県の…

味の素 「残業ゼロ」改革 (日本経済新聞出版) 作者:石塚由紀夫 日経BP Amazon 商品名でもあり企業名でもある味の素。 日本の食、いや世界の食に欠かせない食材となっています。 味の素以外にも、多数の食品ブランドを持ち、さらには半導体製造の素材も生み出…

10日経ちました。 体調はごく普通です。禁断症状もございません。 ただ体の方の変化もあまり感じられず、、、。 睡眠の質が良くなった感触もなく。。。まあ気長にやっていきます。 禁生活で困るのが「仕事中の飲み物」問題。 なんとなくコーヒー飲んでたんで…

息子から借りて「呪術廻戦」読んでます。 本を読んでて、ふむふむと納得してしまった場面がありました。 「気づきを与えるのが教育」 これには納得しちゃいました。夜蛾校長いいね。 生徒の耳には嫌な印象を与えてしまうとして、必要ならば厳しく接する。 肝…

のんびり週末。日曜日編。 今日は昼に、海鮮丼を安価で食べられるお店に行ってきました。 tabelog.com このお店、昔むかし、よく飲み会できてたなあと思いながら行列へ。 まだ11時半前でしたが、すでに長蛇の列でした。すげえな。 今回は「北海道丼」をいた…

ここのところ週末も忙しく過ごしていたので、今週末は何もしない週末にしました。 オンラインの勉強会とか参加しない 副業やボランティア活動もしない 遠出もしない 家でノンビリ過ごす、そんな週末にするつもりでした。 が、 なんだかんだ動いちゃいますね…

ずいぶん長いことやってる気がしますが、まだ6日目。 頭痛はなくなり、体調不良も快方に向かっています。 腰痛および膝痛については姿勢を良くするよう心がけ、定期的にストレッチもして癒していきたいと思います。 コーヒー抜きのルーティンも慣れてきて、…

昨夜の会合では99%禁アルコール出来ました。 1%は最初になめちゃったので...笑 アルコール飲まないと話を忘れずに済むのがいいですね。 コーヒーへの欲というかカフエイン欲求はほぼ無くなってきました。 頭はスッキリとまではいきませんが、頭痛もなく、穏…

ちょっと体調イマイチ(例によって喉荒れ)です。 禁生活絡みの体の変化的としては、 カフェインの離脱症状は、軽くなってきたかなという感じです。頭痛はなくなってきてます。 アルコールは摂る機会がなかったのですが、今夜会合があるので、そこで我慢出来る…

頭痛は続く。コーヒー飲んだら和らぐかなあと少し日和った。 多分それとは別で、喉が痛みが出てきて、微熱がある感じ。 早く寝よー。

今日も何とか一日、禁コーヒーできました。 昼ごはんの時の出先で、「コーヒーのもか」と言われましたが、 何とか回避できました。 ただ、飲んだ方が良かったかなとも思ったり、 会話のお供には、コーヒーも大切ですよね。 果たしてコーヒーたちが正しいのか…

昨日の記事を受け、コーヒー断ちandアルコール断ち、1日目でした。 osagoto.hatenablog.jp最近ビールが体に合わない - 100年ライフの生き方 今日の感想 ・カフェインレスの紅茶と水を飲んでた ・今日は飲み会が無いのでアルコール摂取の機会なし ・頭がボン…

最近ビールを飲むと、その後体調が悪くなります。 そんなに飲んでないのに、気持ち悪くなったり、翌日に影響が残ったり。。 体質の変化、老化、、色々原因は考えられるのですが、 ここで一つ、実験をしてみようと思いました。 「1ヶ月、禁酒・禁コーヒー」 …

最近、気温差があるせいか、喉の調子がイマイチ。。 とはいえ、週末にいろいろ予定があるので、なんとか乗り越えなくては。。

昨日の続きですが、人間が進化するためにはどんな刺激が必要なのかなと思い巡らしてみました。 わるい刺激 ・依存症になってしまうような刺激は良くないと思います。 ・ギャンブル、アルコール、ニコチン、薬物など。 ・過度な欲望を満たす行為も良くないの…

昼ごはんを友人と食べながら「人間て刺激がないと退化するね」という話をしていました。 話の経緯としては、それぞれの親の介護や病気の話からなんですが、 ・仕事を辞めたら急にボケ出した ・病院で危篤状態が続いていたが自宅療養に切り替わったら急に息を…

気分転換がうまくできていない感じで、気持ち的にイマイチです。 こんな日は早寝ですな。

あっという間のお休みも終わりです。 離れて暮らしている子供達が帰ってきたり、家の庭の掃除をしたりで終わった感があります。 ただレアジョブと英単語の勉強は毎日きっちりやりました。 あとYoutubeの撮影のお手伝いも成果かな。 アップされた動画はこちら…

昨年に引き続き、今年も行ってきました。 今年は知り合いのYoutube動画の手伝いも兼ねて見物です。 まずは撮影機材としてこちらのカメラを借りました。 DJIのアクションカメラ。 www.dji.comDJI Action 2 - 撮る、遊ぶ、もっと自在に - DJI 小さいくてとても…

最近本当に物価が高くなってきてて、今まで安かった物が「えっ？こんなに高いの？」となってます。 石油ストーブもそんな感じで約10年前に5000円強で買えていた物が今かその倍ぐらいの値段です。 CORONA(コロナ) 石油ストーブ 【日本生産】 (木造6畳 / コン…

カレンダー通りのお休みなので今日より4連休です。 あんまりノンビリするつもりはなくて、あれこれやりたい事が頭に浮かぶんですが、やり切るために何個かに絞っておきたいと思います。 ・新規事業案の資料をまとめる ・毎日レアジョブする ・英単語の勉強を…

早起き習慣ですが、今のところ順調です。 昨日今日と6時前に起きて、6時半からのレアジョブを継続できています。 レアジョブ、英単語勉強、ブログを朝のうちにこなすのは継続していけそうです。 【オンライン英会話】レアジョブ英会話で英語を勉強しようRare…