昨夜は久々に寝つきが悪かったです。 原因は夕食時のコーヒー。 ゆっくりと読書でもしようと思って、大戸屋でコーヒードリンクバーを頼んでしまったのが運のつき。夜中2時ごろまで寝付けませんでしたねえ。 カフェインが悪さをしたようで、色々調べてみまし…

先日ネットで面白い記事を見かけました。 手首の太さで、表題にあるタイプが分かり、筋肉のつきやすさ、脂肪のつきやすさの先天的な体系がわかるとの事。 筋トレの効果が出ないという方必見！簡単体型チェックと体型別の筋トレ方法 | 健康習慣.com | 体と心…