osagoto.hatenablog.jp 先日、3つのチャレンジに挑み、1つに失敗したわけですが、 残りの2つ、水シャワーと瞑想は続いてます。 ただ、、、水シャワーはぼちぼち挫折しそうです。 水が冷たくて、、、。 水シャワーの効果としては、大きく2つ。 ・血行が良くな…