挫折の危機

osagoto.hatenablog.jp

先日、3つのチャレンジに挑み、1つに失敗したわけですが、

残りの2つ、水シャワーと瞑想は続いてます。

ただ、、、水シャワーはぼちぼち挫折しそうです。

水が冷たくて、、、。

水シャワーの効果としては、大きく2つ。

・血行が良くなる

・代謝が良くなる

トライしてみたい？「冷水シャワー」を浴びることによる９つのメリットとは｜ハーパーズ バザー（Harper's BAZAAR）公式

この効果を思い描きながら、頑張って続けたいと思います。