五年間勤務した職場を、
久しぶりに来客として訪れたんですが、
入り口で、以前自分用の靴があった場所から靴を取り出してしまったり(当然そこには違う人の靴がある)
ロッカーで以前の場所を開けようとしてしまったり(違う人の服が目に入る)
無意識に体が動くというは、本当に習慣の賜物。凄いものです。
この習慣という力はうまく活用したいものです。
という事で、身について良かった習慣ベスト3
ウォーキング
膝を痛めてて走れないのですが、歩くことは毎日続けてます。歩きながら思考もできるし一石二鳥。
早寝
22時から2時のゴールデン睡眠タイムというのを聞いて早寝早起きになりましたが、朝スッキリするし良いことだらけです。周りから、おじいちゃんと言われますが。。
読書
最近あまり読めてないですが良い読書は、知識や視野や人生経験を広げてくれます。
これから身につけたい習慣ベスト2
筋トレ。
かなり身についてますが、自然の体が動くレベルまで身につけたいものです。
瞑想
これも同様ですが、よしやるか！という意気込みが必要なんで、まだまだですね。
