昨日、モデルナのワクチン2回目を打ちましたが、
二日目に試練が待ってました。なかなか厳しかった。
副作用の怖さを煽るわけではないけど、現実として記録してみました。
フルーツやゼリーなどの食べやすい食事と解熱剤は用意しておいた方がいいです。
昨日の様子。
今日の様子。
今朝は朝の6時ごろ寝苦しくて起きました。
全身の倦怠感と節々の痛み。
例えるなら深酒した翌朝の体という感じ笑
Garminのスマートウォッチが計測した睡眠状況をみると、
寝た直後はいいですが、夜中の2時ごろからストレスレベルが上がっているのが分かります。
SNSやらでみてると接種から12時間ぐらいで副作用がで始まるのかもしれない。
普段の睡眠中のストレスレベルの推移はこんな感じ。寝てる間は青いゾーン=リラックスできてないとダメな感じ。
今日の経過
6時 体温37.0 結構な倦怠感、とりあえず起床。
7時 体温37.0 寒気と倦怠感。ゼリーなど食べやすい食事を摂ってもう一回寝る
10時半 体温37.8 寒気と体の節々の痛み。水分補給しバナナ食べて解熱剤服用。バファリンは効く。少し楽になる。
13時半 体温37.4 解熱剤効果もあり余裕あり。軽く昼ごはん。
16時 体温36.7 落ち着いた?夕飯は食べられそうかなという感触。
17時半 体温37.6 解熱剤切れてきたかな。午後はほぼベットで過ごしてた。
19時 体温37.8
20時 体温37.8 夕食は玉子丼、冷奴、サラダ、みかんゼリー。
とりあえず今日はここまで。
明日は仕事なのでなんとか治さないといかんけど、どうかな。
寝る前に薬を飲んでなんとか体を休めたいと思います。