もうすぐ生誕50年を迎えるわけですが、年齢なりに体のあちこちにガタはきてました。
膝やら腰やら・・・。
同時に頭皮のほうも寂しくなってきたので、遅まきながら腰をあげて対策をしなければと思ってます。
頭皮問題は、元々、乾癬があるので、その影響もあるとは思うのですが、、、
随分落ち着いてきてはいるので、 生活パターンや食事の見直しなどをしっかりと行い、改善の方向にもっていきたいなと思ってます。
頭皮を清潔に保つ、血行を良くするのが大事らしいので、今日から以下を実行したいと思います。
- 洗髪前にブラッシング、血行を良くする、毛髪を傷めないようやさしく。
- 頭皮を長時間濡らしたままにしない。
- ドライヤーを頭皮に直接当てないように注意して乾かす。
- 乾かしすぎない。
- 最後は冷風をあてて毛穴を閉じる。
まずはこれをしっかり継続してみたいと思います。
