激しい運動は免疫力が落ちる？？

昨日、こちらのテレビを見ていたんですが、結構目から鱗な内容でした。

tver.jp

ゆっくり歩いたほうがいい。

下り坂を歩くと血圧が下がる。

なかでも、運動しすぎると免疫力が落ちるというのは、へえ〜でした。

最近免疫力が落ちて、体調を崩しやすいので、程よい運動で体調管理をしていきたいと思います。