昨日はジムで筋トレ、今日はプールで泳いできました。
1km程度でしたが、良い運動になりました。
昨日のと合わせて体がバキバキです。
来週末は予定が詰まっているので、運動はあまりできなさそうなので、ちょうどよかったかな。
それにしても泳いでいるとやっぱり気持ちいいですね。
特にいいのは、少し泳ぎ疲れた頃に力が抜けてくる感じ。
力が抜けた方が意外に早く泳げたりするのも楽しいです。
力が抜けた方がいいパフォーマンスが出せる。
これって、日常生活や仕事でも案外そうなのかも。
そんなことを考えた週末でした。
今週は、体調崩さない程度に、力を抜いて頑張ろう〜〜。
