先日、ちきりんさんのブログ記事を読んで、確かにそうだと思ったのが 「子供に迷惑をかけたくないなら健康寿命を伸ばせ」という事。
子供たちに迷惑はかけたくないし、 自分の親にも健康で居続けて、介護が必要となる時期はなるべく遅らせほしいと願ってます。
ブログを要約すると、
介護が必要なタイミングを遅らせることで子供の負担は減らせる。 中高年期は血管と内臓を痛めないようにする。 高齢になったら体の自由を失なわないようにすること。
転倒しないようにする、脳疾患、心疾患を患わないこと。 そのためには家のリスクを減らすこと。バリアフリー、ヒートショック対策。
お金をケチって体の自由を失っては元も子もない。
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自分をふりかえると、まずはヒザ治さないとなぁということ。 なかなか良くならないんですよね。
そのためには関節を支えるため筋トレ、関節の可動域を広げるためのストレッチ。 しっかりとやらなくてはなと思ってます。
長生きするには、健康で、長い期間現役で居続けることが求められます。
ある意味一番大事な自己投資だと強く思ってます。
