整えた

今日は朝からずっと頭痛がひどくイマイチな一日でしたが、仕事帰りのサウナですっかり体調は戻りました。

水風呂も以前よりはしっかりと浸かれるようになってきました。

足先の温めが足りないのか、そこだけ耐えられないほど冷たくなってしまうので、そこが課題ですね。

水風呂のあとの外気浴は、

爽やかな風と、

カナカナカナカナというヒグラシの鳴き声とで、

最高のリラックス空間でした。

さぁ、明日も頑張ろう〜。

PS. 今日はサウナ帽子を被り、サウナ室内で本を読んでいる強者に会いました。すごいなぁ。