今週のお題「2020年の抱負」
昨年の反省も踏まえて
体のアンチエイジング
をメインの目標にしたいと思ってます。
昨年までの経験で、膝が痛まない様に動かなさすぎると逆に良くないかなと思い、運動とメンテナンスをしっかり行うようにします。
正しい知識を、しっかり学ばなければと思ってます。
あとは食事。
体にいい食材は理解しているので、メニューを考えるのはクックパッドにアウトソーシングしていこうと思います。
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今年の終わりには「体が楽になったなぁ」と思えるようにしておきたいと思います。
