100年ライフの生き方

100歳までピンピン生きてポックリ死ぬ。キャリアコンサルタント&ファイナンシャルプランナーの資格をベースに社会の役に立てるように生きたいです。

腹圧呼吸

最近、本当に疲れやすいし、足は痛いしで、何かの生活習慣が悪いのだろうなと、現在この本、熟読中です。

 

スタンフォード式 疲れない体

スタンフォード式 疲れない体

 

 

まず最初に出てくるのが、「腹圧呼吸」というワード。

 

腹式呼吸じゃなくて、腹圧呼吸。

 

これが大事!

と書かれているけど、、、腹式呼吸が大事だよと聞いていたので、ええ〜という感じです。

 

とはいえ、スタンフォード式なので(笑)、とりあえず信用して続けてみたいと思います。