腹圧呼吸

最近、本当に疲れやすいし、足は痛いしで、何かの生活習慣が悪いのだろうなと、現在この本、熟読中です。

スタンフォード式 疲れない体

まず最初に出てくるのが、「腹圧呼吸」というワード。

腹式呼吸じゃなくて、腹圧呼吸。

これが大事！

と書かれているけど、、、腹式呼吸が大事だよと聞いていたので、ええ〜という感じです。

とはいえ、スタンフォード式なので(笑)、とりあえず信用して続けてみたいと思います。