過去最高値

何がかと言うと、体重です。

年末に体重計を普段あまり目につかない場所に移動したためもあり、年が明けてから測れてなかったのですが、まさかの最高値72キロオーバー。

ズボンが着たくなってきたり、実害も出てきたので、こりゃまずいと言う感じ。

主に炭水化物の食事制限とプランクを、

しっかり行なっていこうとここに誓いました。。。

ジョギングも毎日少しづつ、2~5キロぐらい、続けてます。走れてる距離も明らかに増やせてます。

ただ、まだ心肺がイマイチな感じです。

まずはしっかり継続。体を元に戻そう。